モチベーションアップや健康維持に！うつも克服！スパーブヘルスアカデミー
カウンセリングの関連情報
カウンセリング（英: counseling）とは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。カウンセリングを行う者をカウンセラー（英: counsellor、米: counselor）、相談員などと呼び、カウンセリングを受ける者をクライエント（client）、カウンセリー（counselee）、相談者/来談者などと呼ぶ。
※テキストはWikipedia より引用しています。
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子供のうちから自分の長期的な目標をもつことは素晴らしいことです。将来の目的を持つことによって人生の苦しみから解放されることができるので、子供のころから目的意識を作っていくことは大切なことになります。教育現場ではマインドフルネスに興味を持っているところがたくさん出てきていて、子供達にとってストレスが高くなることは当たり前になっているといえます。そもそもストレスについて大人が捉え方を間違っていることが多く、昔の自分と照らし合わせると今の子供に対して当時のアドバイスを与えてしまい、上手くいかないと子供のせいにする人も少なくありません。しかし、考えてみても今の時代はインターネットも発達していて、情報はたくさん入りますし、SNSを通したやり取りの中で心を育んでいかなくてはいけないです。これは考え方を保護者の方や教育関係の方が変っていかなくてはいけない要因のひとつといえます。マインドフルネスは瞑想になりますが、精神的なことを考えると、自分と向き合うための時間を作る形です。やってみるとどのようになるかというと、心地よさを作ったり自由を感じることができるとマインドフルネスは成功に向かっている証拠です。イライラしていた人は、なぜイライラしていたのか考えるようになりますし、意地悪をしてしまった人は、相手がどのような思いをしたかを考えるようになります。自分を正当化しようという人もいるかもしれないですが、人間の心のそこに眠っている優しさというのは消し去ることができません。そのために自分を見つめることが相手との思いやりを作ることになり、生き抜くための知恵を持てるようになるのは大きな意味ができます。これは子供だけではなく教育現場の大人や家庭でも成果を上げることができるために、マインドフルネスを取り入れてみると成果を期待できます。宗教でもなくマインドコントロールでもないので、瞑想をチャレンジしてみることです。